ノンオイルはちみつオートミールグラノーラ♪砂糖なし小麦粉なし
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投稿日2020/10/07
更新日2020/10/07
調理時間20分
材料2つ！ノンオイル、ノンシュガー！ はちみつオートミールグラノーラレシピです♪ 小麦粉なし！砂糖なし！油なし！ 甘さ控えめ、素朴なオートミールグラノーラです！ 作り方もとても簡単♪ はちみつグラノーラは手作りパフェやヨーグルトのトッピングなどにもおすすめです！ ※はちみつを使用しています。 1歳未満のお子様は食べないようにご注意ください。
材料3人分
- オートミール100g
- はちみつ大さじ2
- 水大さじ1〜
作り方
ポイント
●グラノーラをほぐす時、熱いのでご注意下さい。 ●焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。 ●ノンオイルですが、水分をしっかり飛ばすことでザクザクのグラノーラに仕上がります。 ●レーズンなどのドライフルーツ、くるみなどのナッツと一緒に食べても美味しいです。
- 準
●天板へオーブンシートを敷く。 ●オーブンを170度に温める。
- 1
ボウルへはちみつ、水をいれ混ぜる。
- 2
①へオートミールをいれ、はちみつを全体に絡ませるように混ぜる。
- 3
オーブンシートを敷いた天板へ②を広げる。 （焼きムラができないようにまんべんなく広げる。）
- 4
170度に予熱をしたオーブンで10分焼き、一度取り出しオートミールをほぐす。
- 5
さらに170度のオーブンで5分焼く。
レシピID
399476
「作り置き」の基礎
「オーブン」の基礎
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nami（辻本なみ）
管理栄養士 辻本なみ 関西在住＊3歳6歳男の子のママ ・米粉を使用した特定原材料7品目不使用おやつ（アレルギー対応） ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したおやつやごはん ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました🌱 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪