ノンオイルはちみつオートミールグラノーラ♪砂糖なし小麦粉なし
投稿日2020/10/07
更新日2020/10/07
調理時間20分
材料2つ！ノンオイル、ノンシュガー！ はちみつオートミールグラノーラレシピです♪ 小麦粉なし！砂糖なし！油なし！ 甘さ控えめ、素朴なオートミールグラノーラです！ 作り方もとても簡単♪ はちみつグラノーラは手作りパフェやヨーグルトのトッピングなどにもおすすめです！ ※はちみつを使用しています。 1歳未満のお子様は食べないようにご注意ください。
材料3人分
- オートミール100g
- はちみつ大さじ2
- 水大さじ1〜
作り方
ポイント
●グラノーラをほぐす時、熱いのでご注意下さい。 ●焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。 ●ノンオイルですが、水分をしっかり飛ばすことでザクザクのグラノーラに仕上がります。 ●レーズンなどのドライフルーツ、くるみなどのナッツと一緒に食べても美味しいです。
- 準
●天板へオーブンシートを敷く。 ●オーブンを170度に温める。
- 1
ボウルへはちみつ、水をいれ混ぜる。
- 2
①へオートミールをいれ、はちみつを全体に絡ませるように混ぜる。
- 3
オーブンシートを敷いた天板へ②を広げる。 （焼きムラができないようにまんべんなく広げる。）
- 4
170度に予熱をしたオーブンで10分焼き、一度取り出しオートミールをほぐす。
- 5
さらに170度のオーブンで5分焼く。
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質問
作ってみた!
ひまわり2023/12/18 09:06
オートミールが残っていて何か使えないか探していてこのレシピを見つけました。 フルーツミックスゼリーを入れました。 カリカリした香ばしさとほんのりしたハチミツの甘みが癖になります♡凄く美味しかったです♪リピ確定です♡
10336062023/12/17 00:54
ザックザクで素朴な味で本当においしい☆☆そのまま食べてもトッピングでも使えてお気に入りです！- 646335
2023/02/20 21:35
こちらフライパンでも出来ますか？😊 - 393587
2021/01/05 15:15
オーブントースターで焼きましたが、上手く出来ました！甘さ控えめですごく美味しかったです💖
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- Artist
辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪
