主菜
材料3つ！簡単ノンオイルオートミールピザ♪卵小麦粉不使用
投稿日2020/12/02
更新日2020/12/02
調理時間20分
材料3つ！オートミールで作るノンオイルピザ生地レシピ です𓎩 オートミール、おからパウダーで食物繊維たっぷり♪ お好みの具材をトッピングしてお召し上がりください！
材料2人分（約直径22cm）
- オートミール60g
- 水100ml
- おからパウダー10g
作り方
ポイント
生地が硬い時は水を、柔らかい時はおからパウダーを少し追加してください。
- 1
耐熱のボウルへオートミール、水を入れ混ぜ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
- 2
①へおからパウダーを入れ混ぜる。
- 3
オーブンを200度に温める。
- 4
クッキングペーパーの上に生地をのせ、手のひらや麺棒で伸ばす。 （直径は約22cm）
- 5
④を天板へのせ、お好みの具材をトッピングする。
- 6
200度に予熱をしたオーブンで15分焼く。
レシピID
402438
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辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪