材料3つ!簡単ノンオイルオートミールピザ♪卵小麦粉不使用

20

2020.12.02

分類主菜

調理時間: 20分

ID 402438

nami

管理栄養士*からだに優しい簡単レシピ

材料3つ!オートミールで作るノンオイルピザ生地レシピ です𓎩

オートミール、おからパウダーで食物繊維たっぷり♪

お好みの具材をトッピングしてお召し上がりください!

    材料2人分(約直径22cm)
    オートミール 60g
    100ml
    おからパウダー 10g
    作り方
    Point!
    生地が硬い時は水を、柔らかい時はおからパウダーを少し追加してください。
    1. 耐熱のボウルへオートミール、水を入れ混ぜ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
    2. ①へおからパウダーを入れ混ぜる。
    3. オーブンを200度に温める。
    4. クッキングペーパーの上に生地をのせ、手のひらや麺棒で伸ばす。
      (直径は約22cm)
    5. ④を天板へのせ、お好みの具材をトッピングする。
    6. 200度に予熱をしたオーブンで15分焼く。
    11 204
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