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材料3つ!簡単ノンオイルオートミールピザ♪卵小麦粉不使用

主菜

材料3つ!簡単ノンオイルオートミールピザ♪卵小麦粉不使用
  • 投稿日2020/12/02

  • 調理時間20

材料3つ!オートミールで作るノンオイルピザ生地レシピ です𓎩 オートミール、おからパウダーで食物繊維たっぷり♪ お好みの具材をトッピングしてお召し上がりください!

材料2人分約直径22cm

  • オートミール
    60g
  • 100ml
  • おからパウダー
    10g

作り方

ポイント

生地が硬い時は水を、柔らかい時はおからパウダーを少し追加してください。

  • 1

    耐熱のボウルへオートミール、水を入れ混ぜ、600Wの電子レンジで1分加熱する。

    工程写真
  • 2

    ①へおからパウダーを入れ混ぜる。

    工程写真
  • 3

    オーブンを200度に温める。

  • 4

    クッキングペーパーの上に生地をのせ、手のひらや麺棒で伸ばす。 (直径は約22cm)

    工程写真
  • 5

    ④を天板へのせ、お好みの具材をトッピングする。

    工程写真
  • 6

    200度に予熱をしたオーブンで15分焼く。

レシピID

402438

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nami(辻本なみ)

管理栄養士 辻本なみ 関西在住*2歳5歳男の子のママ ・米粉を使用した特定原材料7品目不使用おやつ(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したおやつやご飯 ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 「家族が笑顔になれる」食卓作りの お手伝いができると嬉しいです。

「料理家」という働き方 Artist History