副菜
レンジで簡単5分♪豚肉とキャベツの蒸しサラダ！温でも冷でも
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質13.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジて簡単♪ 豚肉とキャベツの蒸しサラダです𓎩 冬は温かいまま、夏は冷やしても！ 豚肉の旨味を活かし、味付けはシンプルに⸝⋆ お肉少なめ、お野菜多めのレシピなので、副菜としても♪ 豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています！ ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるために必要なビタミン⸝⋆ エネルギーが作れないと疲れやすくなることもあるため、疲れた時に豚肉料理を食べるのもおすすめです𓎩
作り方
- 1
豚バラ肉は2cm幅、キャベツは2cm角のざく切りにする。
- 2
耐熱の容器へキャベツをいれ、その上に豚バラ肉を出来るだけ重ならないように並べる。
- 3
②へ酒をいれラップをし、600Wの電子レンジで5〜6分加熱する。
- 4
豚肉に火が通ったら、塩、すりごまをいれ混ぜる。
作ってみた！
関連キーワード
