ノンオイル＆ノンシュガー♪バナナ大豆粉マフィン！

35分

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2021.03.03

分類デザート

調理時間： 35分

ID 408143

nami

管理栄養士＊こどもやママに優しい簡単レシピ

ノンオイル＆ノンシュガー！
バナナ大豆粉マフィンレシピです。

卵乳製品小麦粉不使用！

砂糖　油不使用なのでこどものおやつにも♪

大豆粉は小麦粉より糖質オフ食材！
ママにも嬉しいですね♪

材料3人分

	バナナ	150g(熟して甘いもの)
	大豆粉	80g
	水	大さじ2〜
	ベーキングパウダー	小さじ1
	バナナ	適量(トッピング用)

作り方

Point!

●焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください。

●バナナによって水分量が異なります。
水の量は調整してください。

オーブンを170度に温める。
ボウルへバナナをいれ、ハンドミキサーなどでなめらかに潰す。
①へ大豆粉、ベーキングパウダー、水をいれ混ぜる。
（ぼてっとした生地です）
ココットやマフィン型へ生地をいれ、濡らした手で表面をならし、お好みでバナナをトッピングする。
170度に予熱をしたオーブンで25分焼く。

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