副菜
電子レンジで簡単♪ひき肉とキャベツの味噌ごま和え
10分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物5.4g
- 脂質7.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで簡単につくることができるキャベツの和え物です♪ 春キャベツでつくるのもおすすめです！
作り方
- 1
キャベツは2cm角に切る。
- 2
耐熱容器へキャベツ、牛ひき肉をほぐしながらいれふんわりラップをし、600Wの電子レンジで6分加熱する。 ※お肉に火が通っているか確認してください。
- 3
②へ味噌、醤油、すりごまをいれ、混ぜ合わせる。 味噌は野菜から出た容器の底に溜まった水分を利用して溶かしながら混ぜると綺麗に混ざります。
