くるみオートミールおからパン風♪【ノンオイル発酵なし】

材料（3個）

• オートミール
  50g(クイックオーツ使用)
• 無糖ヨーグルト
  100g(豆乳ヨーグルトでも)
• 砂糖（お好みの甘味料）
  大さじ1(甘さ控えめです！甘いものがお好きな方は大さじ2にしてください。)
• 塩
  少々
• おからパウダー
  15g
• ベーキングパウダー
  小さじ１
• くるみ
  20g

作り方

• 下準備
  くるみは食べやすい大きさに刻む。 タイミングを見計らいオーブンを190度に温める。

• 1

  ボウルにオートミール、無糖ヨーグルト、砂糖（お好みの甘味料）、塩をいれ混ぜ、10分以上オートミールをふやかすために置く。

  
• 2

  ①におからパウダー、くるみ、ベーキングパウダーを入れ混ぜる。

  
• 3

  生地を3等分にし、オーブンシートを敷いた天板に並べる。 ※生地は柔らかいです。 濡らした手で優しく丸めてください。

  
• 4

  190度に予熱をしたオーブンで20分焼く。

ポイント

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。 オートミールはクイックオーツを使用しています。

作ってみた！

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