汁物

にんにくたっぷり♩プデチゲ風うま辛鍋

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物48.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質45.6g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくたっぷりでスタミナ満点のプデチゲ風うま辛鍋😍 チーズもたっぷりで辛みもマイルドに♡ コクもアップ♩  野菜とえのきのシャキシャキと スープの旨味を吸った麺が美味し〜❤️ 豆腐はスプーンで大きめにすくって入れるのがおすすめだよっ୨୧

材料2人分

  • B
    豚スライス肉
    100g
  • B
    豆腐
    1丁(200g)
  • B
    長ネギ
    1/2本
  • B
    玉ねぎ
    1/4個
  • B
    えのき
    1/2株
  • B
    キムチ
    50g
  • インスタントラーメン
    1袋
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ1/2(4倍濃縮)
  • A
    おろしにんにく
    大さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    黒胡椒
    少々
  • 鶏がらスープの素
    小さじ2
  • 400ml

作り方

  • 1

    長ネギを斜め切り、玉ねぎは幅の薄切りにする。 えのきは石づきを切りほぐす

    にんにくたっぷり♩プデチゲ風うま辛鍋の工程1
  • 2

    A 砂糖小さじ1、めんつゆ大さじ1/2、おろしにんにく大さじ1/2、コチュジャン大さじ1、黒胡椒少々を混ぜる。

    にんにくたっぷり♩プデチゲ風うま辛鍋の工程2
  • 3

    鍋に、B 豚スライス肉100g、豆腐1丁、長ネギ1/2本、玉ねぎ1/4個、えのき1/2株、キムチ50gを入れ鶏がらスープの素・水を加え火にかける。

    にんにくたっぷり♩プデチゲ風うま辛鍋の工程3
  • 4

    煮たったら灰汁をとり②をのせる。 具材に火が通ったらインスタントラーメン1袋を加え、麺に火が通るまで煮る。

    にんにくたっぷり♩プデチゲ風うま辛鍋の工程4

ポイント

・白菜は1/4個にカットされているものを3枚使いました。  ・めんつゆは4倍濃縮を使用。

作ってみた!

質問

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