汁物

生姜でポカポカ♡きのこたっぷり中華スープ

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加熱時間を除く。
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しょうがの効いたスープですっきり&体の中からポッカポカ♡ さらにとろみをつけるので冷めにくく、温かいスープが食べられます◎  きのこたっぷりでとってもヘルシー😍 きのこはお好きなきのこを入れてね୨୧ 数種類入れると旨味が増すよ😋

材料2人分(たっぷり2人分)

  • お好きなきのこ
    150g(今回は舞茸1/2株・えのき1/2株)
  • 乾燥わかめ
    適量
  • 1個
  • 小ネギ
    適量
  • A
    600ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    約2cm
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • しょう油
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1(同量の水で溶く)

作り方

  • 1

    お好きなきのこはそれぞれ石づきを切りほぐす。 小ネギは小口切りにする。

    生姜でポカポカ♡きのこたっぷり中華スープの工程1
  • 2

    ボウルにキノコと乾燥わかめ、A 水600ml、鶏ガラスープの素大さじ1、しょうがチューブ約2cm、ごま油小さじ1を入れ軽く混ぜ、600wのレンジで6分加熱。

    生姜でポカポカ♡きのこたっぷり中華スープの工程2
  • 3

    水溶き片栗粉を加えて混ぜ、卵1個を溶いて回し入れる。 追加で2分加熱。

    生姜でポカポカ♡きのこたっぷり中華スープの工程3
  • 4

    しょう油を入れよく混ぜ、器に盛り小ねぎを添える。

    生姜でポカポカ♡きのこたっぷり中華スープの工程4

ポイント

・ 加熱時、ラップはしなくてOK!  ・水溶き片栗粉でとろみをつけてから卵を入れると、フワッと仕上がる(気がする) 

作ってみた!

  • AYANO.•*¨*•.☆
    AYANO.•*¨*•.☆

    2025/10/29 09:03

    沢山食べる家族なのでお鍋で4倍量作りました🍲 えのきとしめじをたっぷり投入🍄‍🟫♡賞味期限が迫っているお豆腐も一緒に入れちゃいました🙏 とろっとスープに生姜効果で更にポカポカ💭この時期にぴったりですね♪家族に大好評でした〜🙌♡ お弁当にも持たせたかったので冷めにくいのは有難い限りです😊 あーちゃんさん♡ 美味しいレシピをありがとうございます🙂‍↕️
    AYANO.•*¨*•.☆の作ってみた!投稿(生姜でポカポカ♡きのこたっぷり中華スープ)
  • イトマル
    イトマル

    2025/03/17 19:01

    子どもたちに大好評だったのでリピ確定です✨ とても美味しかったです♪
    イトマルの作ってみた!投稿(生姜でポカポカ♡きのこたっぷり中華スープ)

質問

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