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    主食

    5分で完成!豆乳坦々素麺つゆ

    • 投稿日2021/08/02

    • 更新日2021/08/02

    • 調理時間5(冷やす時間を除く)

    暑くなってきて素麺や蕎麦、うどんなど 冷たい麺類が活躍する季節になってきましたね〜。 いつも麺つゆだけで食べてるとマンネリ…ってことありませんか? 今回はちょっと気分を変えて、混ぜるだけでできる 坦々風そうめんつゆを作ってみました𓂃 𓈒𓏸 さっぱり味にするために豆乳を使用しましたが、 牛乳で作っても美味しいですよ♪ 食べるときに温玉を入れて卵を絡めながら食べるのもオスス😋♡ 夏休みシーズン…お手軽ランチに是非𓈒𓏸𓐍

    材料4人分

    • A
      豆乳
      400ml
    • A
      200ml
    • A
      めんつゆ
      大さじ2(4倍濃縮)
    • A
      みそ
      大さじ1
    • A
      すりおろしにんにく
      約4cm(チューブ)
    • A
      すりごま
      大さじ2
    • 小ネギ
      適量
    • ラー油
      適量

    作り方

    ポイント

    ・豆乳は牛乳でもOK ・めんつゆ・みその量はお好みで。もし味が薄いと感じたら少量ずつ足して調整してくださいね。 ・小ネギ・ラー油はたっぷり入れるのがオススメ。お好みで温玉を入れるとコクがUPして更に美味しく♪

    • 1

      ボウルにA 豆乳400ml、水200ml、めんつゆ大さじ2、みそ大さじ1、すりおろしにんにく約4cm、すりごま大さじ2を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

      5分で完成!豆乳坦々素麺つゆの工程1
    • 2

      器に盛り、小口切りにした小ネギとラー油を加える。

      5分で完成!豆乳坦々素麺つゆの工程2
    レシピID

    418148

    質問

    作ってみた!

    • 786923
      786923

      2022/08/27 23:16

      ラー油がなかったんでコチュジャンを入れてみました。 いい具合にピリ辛です😋 ありがとうございました!
    • 742593
      742593

      2022/07/20 11:28

      めっちゃ美味しかったです🎵ありがとうございます☺️
    • 蘭子
      蘭子

      2021/08/04 06:03

      めんつゆ3倍濃縮の分量教えてください^^

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    あーちゃん
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    あーちゃん

    糖質オフアドバイザー

    【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪  上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。

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