主食
帆立といくらのバター醤油パスタ
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物73.8g
- 脂質14.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
帆立をバター醤油で焼き、パスタにからめました♪
作り方
- 1
〈下準備〉 ・帆立は横半分に切り、塩水で洗って水気を切っておく。 ・パプリカ(黄)は角切りにする
- 2
鍋にたっぷりの水と塩を入れて沸かし、パスタ(乾麺)を表示時間マイナス1分ゆでる。
- 3
フライパンにバターを入れて火にかけ、バターが溶けたら帆立を入れて両面を焼き、醤油を加える。
- 4
ゆで上がったパスタとパプリカを帆立のはいったフライパンに入れてからめる。 皿に盛り、いくらを散らす。
