主食

もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜

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30
煮込み時間含む
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜を丸ごと買ったので、ロールキャベツの白菜版?を作りました。ロールキャベツのように包まなくていいので簡単!味も食感もまさにロールキャベツです。もう我が家はロールキャベツに戻れないくらいです^^また中のひき肉のタネはいつもの我が家のハンバーグの裏ワザで柔らか食感です。

材料4人分

  • 白菜
    1/4個(600~700g)
  • 合い挽き肉
    350g
  • A
    1個
  • A
    水・ケチャップ
    各大さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    玉ねぎ
    1/2個
  • A
    粗挽きこしょう
    適量
  • 1l
  • ベーコン(ハーフサイズ)
    4枚
  • コンソメキューブ
    2個
  • 小さじ1
  • ローリエ
    1枚

作り方

  • 下準備
    主な材料

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の下準備
  • 1

    ●白菜はだいたい芯と葉に分け3~4㎝切る。 ●玉ねぎはみじん切りにし、レンジに600wでラップ無しで1分半かけ冷ましておく。冷めたら水気をしっかり搾る。 ●ベーコン(ハーフサイズ)は1cm幅に切る。

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程1
  • 2

    鍋に水1ℓとコンソメキューブ・塩・ローリエと白菜の芯だけを入れ、沸騰したら中弱火にして蓋をし5分煮込む。

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程2
  • 3

    その間にボウルに合い挽き肉とA 卵1個、水・ケチャップ各大さじ2、塩小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、片栗粉大さじ1、玉ねぎ1/2個、粗挽きこしょう適量を入れしっかり混ぜ12個に丸める。

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程3
  • 4

    1の火を一旦止め、ひき肉タネを乗せ再度火を点ける。

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程4
  • 5

    上に残りの白菜の葉の部分とベーコンを乗せ蓋をし、中火で沸騰したら弱火で15分程煮込む。

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程5
  • 6

    蓋を開け上まで火が通れば、粗挽きこしょうを振り足りなければ塩で味を調える

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程6
  • 7

    コトコト煮込みロールキャベツのように柔らかく仕上げました!味はまさにロールキャベツ。

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程7
  • 8

    食べる時にケチャップを適量搾り食べると凄く合います^^

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程8
  • 9

    これいつもの我が家のハンバーグの裏ワザでつなぎのパン粉を入れなくても、水を入れるだけで、柔らか肉種が出来ます。食べると柔らかです♪

    もう我が家はロールキャベツに戻れない!包まないロール白菜の工程9

ポイント

肉種の上に白菜の葉を入れたら抑えずにしてください。コトコト煮込むことでロールキャベツのような柔らかい葉の食感になります。

作ってみた!

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