
勝手にシリーズ化している『揚げない春巻きシリーズ』です。 低コストのもやしとカニカマを具に入れたコスパ最高の春巻き。面倒な油処理も要らず、作り手に優しくて簡単美味しい「日本の食卓を応援するレシピ」です。 ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。
下準備
カニカマは細く割いておく。

もやしは洗って水気をよく切る。ごま油を入れたフライパンを中火で熱し、もやしを入れて1分炒める。

1にカニカマとA 水100ml、オイスターソース大さじ1、しょうゆ小さじ1、黒こしょう少々を加え、もやしがしんなりし、かさが減るまで煮る。

2の火を止める。B 片栗粉大さじ1、水大さじ2をよく混ぜ合わせたら2に加え、よく混ぜ合わせる。再び中火にかけてとろみがつくまで混ぜ、皿に移して冷めるまで置く。

春巻きの皮の手前に3の1/5〜1/6量をのせ、手前から巻いていき、巻き終わりに水を塗って貼り付ける。

油を入れたフライパンを中火で熱し、4を並べてこんがりと揚げ焼きする。

揚げない春巻きシリーズはこちらからどうぞ(^^) https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe_album_view/1727
巻き終わりに、小麦粉を水で溶いたのりを使わなくてもOK!
レシピID:402407
更新日:2020/12/02
投稿日:2020/12/02