調味料
ピリ辛ニラだれ
投稿日2018/11/08
更新日2018/11/08
調理時間3分
切って混ぜるだけの万能ソース。スープやお豆腐、うどんやラーメンなどに添えると一気に美味しく味変も簡単に。 簡単なので作り置きしなくても思い立ったら作れます。
材料2人分（少量でも作りやすい量）
- にら３本
- A豆板醤小さじ１
- Aごま油小さじ１
作り方
ポイント
少し置いてニラから水分が出て来た頃が食べごろです。 低糖質なごちそうスープやってます！ →https://ameblo.jp/pi-kan73/entry-12412258358.html ニラだれの糖質量は ３ｇです。
- 1
ニラを0.5mm程度に切ります。
- 2
にらとA 豆板醤小さじ１、ごま油小さじ１を混ぜあわせたら出来上がり。
レシピID
368210
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すがたなみ（菅田奈海）
料理研究家
北海道から「てまぬきレシピ」を発信中！炊飯器・トースター調理・＆オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第４代レシピの女王＆調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪