汁物

電子レンジで簡単!新玉ねぎの丸ごとスープ

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10
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新たまねぎのやわらかな食感が味わえるスープレシピです。電子レンジを利用しているので、忙しい時でも手軽にできます。

材料1人分

  • 新玉ねぎ
    1個(180g)
  • A
    100ml
  • A
    コンソメ(固形)
    1個
  • A
    バター
    3g
  • A
    ローリエ
    1枚
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • パセリ(刻み)
    適量

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは、上下を切り落として、皮をむいて縦4分割にする。

  • 1

    耐熱用のスープカップに新玉ねぎとA 水100ml、コンソメ(固形)1個、バター3g、ローリエ1枚を入れ、電子レンジ(600w)で8分加熱する。

  • 2

    電子レンジから取り出し、塩、黒こしょうとパセリ(刻み)をトッピングする。 ※ローリエは最後にトッピングしていますが、食べるときは除いてください。

ポイント

※新玉ねぎに火が通ったかは、竹串を刺してご確認ください。すっとと通るようになったら火が通った目安です。 ※ローリエは入れなくても構いません。 ※パセリは乾燥パセリで代用可能です。 ※加熱時間は、お使いの機種によって加減ください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら