レシピサイトNadia
    副菜

    サッサとできる・ひやむぎサラダ

    • 投稿日2018/07/07

    • 更新日2018/07/07

    • 調理時間20

    ワンパターンになってしまいがちな、ひやむぎ料理。 普段使いのサラダに仕上げました。 家にあるもので、簡単に作れる一品です。

    材料2人分

    • ひやむぎ
      80g
    • きゅうり
      70g
    • ツナ缶
      50g
    • 1個
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      塩・こしょう
      少々
    • A
      しょうゆ
      2〜3滴
    • 粗挽きこしょう
      少々
    • グリーンレタス
      適量
    • プチトマト
      2個

    作り方

    ポイント

    ひやむぎは茹ですぎないのがポイントです。 3分が目安です。

    • 卵を茹でておく。 きゅうりは輪切りにスライスして、塩(分量外)をまぶしておく。

    • 1

      ひやむぎは3等分に折る。 たっぷりのお湯で3分茹で、ザルに上げて、流水にさらして水気を切っておく。

      工程写真
    • 2

      茹で玉子をスライサー又は包丁でカットする。 (今回はスライサーを使いました)

      工程写真
    • 3

      ボウルにひやむぎ・汁気を絞ったきゅうり・茹で玉子・ツナ缶を入れる。

      工程写真
    • 4

      A マヨネーズ大さじ2、塩・こしょう少々、しょうゆ2〜3滴を加えてよく混ぜ合わせ、仕上げに粗挽きこしょうをふる。

      工程写真
    • 5

      器にグリーンレタスを敷いて、ひやむぎサラダを盛り付け、プチトマトを添える。

    レシピID

    317270

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    早百合

    調理師保持。保育士をしています。毎日子供達からピュアなエネルギーを貰ってます♡ 夫、娘2人の4人家族です。 『これ作ってみたい!』と思ってもらえる料理を作っていきたいと思っています。

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