- 2021/11/11
- 献立
- 3日分
- 95
素材の味を生かす♪和食で健康3日献立
健康t京奈食生活で栄養バランスバッチリ献立です。
1日目
ヘルシーに決める！鶏むねごぼうと人参の胡麻だく照り炒め献立
栄養満点！とってもヘルシーな組み合わせです♡
2日目
疲労回復！豚の生姜焼き献立♪
生姜の香りが食欲そそる～♪ 副菜の具沢山！ 繊細な旨味を味わえる献立です。
3日目
簡単本格的！照り焼きチキン献立♪
定番の照り焼きチキンに相性のいい副菜じゃがいもと低カロリーのきのこを組み合わせました(^^♪
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あみん
料理家
育ち盛りの子どもを3人育てる母です。 見せない食費節約で、作る方も食べる方も楽しく満足できる食事作りを日々研究してます(^^♪ 普通のスーパーで手に入る、どこの家にもあるであろう調味料で作れる》家族が満足するとびっきり美味しい普通ごはん》をモットーにしてます(^^) 初のレシピ本 「あみんのラクする！おいしい節約おかず」 💓Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201369/ 💓楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16974718/ 全国の書店にて発売中です！