副菜

焼き芋のデリ風サラダ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き芋を使うことでさつまいもを調理する手間が省け、ちょっとしたひと手間加えるだけで簡単にお洒落なサラダに仕上がります。

材料4人分

  • 焼き芋
    2本
  • くるみ
    20g
  • ブルーチーズ
    20g
  • レーズン
    20g
  • A
    メープルシロップ
    大さじ1
  • A
    アップルビネガー
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    少々
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・焼き芋を一口大に切る。 ・くるみを荒く砕く。 ・ブルーチーズを小さく切る。 ・レーズンをぬるま湯で戻す

  • 1

    ボウルにA メープルシロップ大さじ1、アップルビネガー大さじ1、オリーブオイル大さじ1、塩少々の材料を合わせよく混ぜる。

  • 2

    焼き芋、くるみ、ブルーチーズ、レーズンを加えさっと混ぜ合わせる。

  • 3

    器に盛り付け、粗挽き黒胡椒とイタリアンパセリを散らす。

ポイント

・ブルーチーズが苦手な方は他のチーズで代用、または無くても美味しく召し上がれます。 ・アップルビネガーは赤・白ワインビネガーやバルサミコ酢に変えてアレンジしても美味しく召し上がれます。

作ってみた!

質問

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