キャベツのマスタード炒め【低糖質・お弁当】

材料1人分

• ベーコンスライス
  1枚
• キャベツ
  70g
• オリーブ油
  大さじ1.5
• 塩胡椒
  少々
• 粒マスタード
  小さじ1

作り方

• 下準備
  ・ベーコンスライスは、1cm幅に切る。 ・キャベツは、ざく切りにする。

• 1

  フライパンを中火にかける。温まったら、オリーブ油を敷き、ベーコンを炒める。

• 2

  キャベツを加えて炒め、火が通ったら塩胡椒をして粒マスタードを絡め、火を止める。

ポイント

キャベツは、炒めすぎずに食感を残すのがポイントです。 噛む回数が増えて、早食い防止になります。

作ってみた！

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