副菜
キャベツのマスタード炒め【低糖質・お弁当】
投稿日2022/10/14
更新日2022/10/14
調理時間5分
お弁当や副菜の1品に。 キャベツを使った簡単おかずです。 味付けは、塩胡椒とマスタードだけなので、糖質制限、ダイエット中の方にもおすすめです。
材料1人分
- ベーコンスライス1枚
- キャベツ70g
- オリーブ油大さじ1.5
- 塩胡椒少々
- 粒マスタード小さじ1
作り方
ポイント
キャベツは、炒めすぎずに食感を残すのがポイントです。 噛む回数が増えて、早食い防止になります。
- 準
・ベーコンスライスは、1cm幅に切る。 ・キャベツは、ざく切りにする。
- 1
フライパンを中火にかける。温まったら、オリーブ油を敷き、ベーコンを炒める。
- 2
キャベツを加えて炒め、火が通ったら塩胡椒をして粒マスタードを絡め、火を止める。
レシピID
446583
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- Artist
きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく！ 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。
