主食

イタリア発!柔らかキャベツとベーコンのパスタジェノベーゼ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジェノベーゼは実はいろいろな食材との相性がよいとても便利なパスタソースです。イカスミや魚介もそうですが、キャベツとの相性も抜群です。写真ではスペックを使用していますが、パンチェッタやベーコンの塩気をアクセントにしながら、キャベツの甘みやバジルの風味を堪能できるこちらの一皿。ジェノベーゼが苦手な娘もこちらなら喜んで食べてくれるお墨付きです。

材料3人分

  • スパゲッティ
    240g
  • 玉ねぎ
    小1
  • キャベツ
    5枚
  • ベーコン
    50g
  • ニンニク
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • ジェノベーゼ(バジルソース)
    大さじ3
  • 塩・こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ベーコン、キャベツはは1cm幅に切る。 玉ねぎは半分に切り、切り口を下にして2cm幅に切る。

  • 1

    大鍋に2リットルの水を沸騰させ、沸騰したら24gの粗塩を加えスパゲッティを表記時間より1分短く茹でる。

  • 2

    底の深い鍋にニンニクとオリーブオイルを入れ、弱火で点火。ニンニクの香をオイルにじっくりとしみ込ませていく。

    イタリア発!柔らかキャベツとベーコンのパスタジェノベーゼの工程2
  • 3

    ニンニクの香りがしっかりとたったら玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。

    イタリア発!柔らかキャベツとベーコンのパスタジェノベーゼの工程3
  • 4

    玉ねぎを脇に寄せ、ベーコンを加えてさっと炒める。

    イタリア発!柔らかキャベツとベーコンのパスタジェノベーゼの工程4
  • 5

    キャベツも加えてしんなりするまで炒める。 (写真のような状態になるまで)

    イタリア発!柔らかキャベツとベーコンのパスタジェノベーゼの工程5
  • 6

    ジェノベーゼ(バジルソース)を加え、おたま1杯分のパスタの茹で汁も加え、塩・こしょうで味をととのえる

    イタリア発!柔らかキャベツとベーコンのパスタジェノベーゼの工程6
  • 7

    茹で上がったスパゲッティとあえ、器に盛りつける。

    イタリア発!柔らかキャベツとベーコンのパスタジェノベーゼの工程7

ポイント

厚切りベーコンを使用する場合や、ベーコンをカリカリに仕上げたい場合には、玉ねぎより先にベーコンを炒めてから玉ねぎを加えてください。その場合は、ベーコンからの脂質を考慮しオリーブオイルも少なめにしてください。 ジェノベーゼを加える時にパスタの茹で汁も加えることにより、スパゲッティとの絡みがよくなります。 スパゲッティを表記時間より1分少なめに茹でているので、ソースと茹で上がったスパゲッティを1分弱ほど加熱し、ソースの旨味をスパゲッティに閉じ込めてくださいね。

作ってみた!

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