主食
ガッツリかきこむホルモン丼！
10分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物82.0g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質78.5g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
時間がないときにもってこい！わずかな時間で大満足！
材料1人分
- ホルモン(ボイル)150g
- ニラ50g
- A焼き肉のたれ大さじ1
- Aオイスターソース小さじ1
- A料理酒小さじ1
- Aコチュジャン小さじ1
- サラダ油小さじ1
- いりごま適量
- ご飯適量
作り方
- 1
熱したフライパンに油をひいてなじませる
- 2
ホルモン加え炒める
- 3
若干焼き色がついたらAを入れ汁気がなくなってきたらニラを加えさらに炒める
- 4
ニラがしなしなになるまえにご飯の上に盛り付けゴマをふって完成！
ポイント
ホルモンはボイルしてあるのでカリっと仕上げたい場合は炒める時間を長めにあまりフライパンをふらなければ焦げ目がつきます。
レシピID：143940
更新日：2016/10/26
投稿日：2016/10/26
