副菜

外はカリッ!中はフワもち♪納豆とネギとニラの天ぷら

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家で15年以上作り続けている納豆の天ぷらです。 おかずにもなり、おつまみにもなるのでメニューに困った時はいつもこれを作ってます。 揚げたては外はカリカリ、中はもっちり食べ応えも抜群です!

材料4人分

  • 納豆
    3パック
  • ニラ
    1/2束
  • ネギ
    5㎝
  • A
    片栗粉
    大さじ5
  • A
    小麦粉
    大さじ3
  • A
    100㏄
  • めんつゆ
    適量
  • サラダ油
    適量(フライパンの底から3㎝程度)

作り方

  • 1

    ニラは3㎝長さに切り、ネギは小口切りにする。

  • 2

    ボールに納豆、ニラ、ネギを入れ、A 片栗粉大さじ5、小麦粉大さじ3、水100㏄を入れよく混ぜる。

    外はカリッ!中はフワもち♪納豆とネギとニラの天ぷらの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を180℃に熱し、スプーンで②を落としていく。

    外はカリッ!中はフワもち♪納豆とネギとニラの天ぷらの工程3
  • 4

    片面2分ほど揚げたら、返してさらに2分ほどこんがり色づくまで揚げる。

    外はカリッ!中はフワもち♪納豆とネギとニラの天ぷらの工程4
  • 5

    お皿に盛り付け、めんつゆを添える。

    外はカリッ!中はフワもち♪納豆とネギとニラの天ぷらの工程5

ポイント

今回はネギとニラを一緒に揚げましたが、刻んだちくわや、紅ショウガを一緒に揚げても美味しいですよ♪ ネギの青い部分と納豆の組み合わせも最高です。

作ってみた!

質問

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