主菜

カリッカリ!舞茸と厚揚げのにんにく白だし唐揚げ

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白だし1本でしっかり味のついた舞茸と厚揚げの唐揚げです😊 にんにくが効いているのでご飯もお酒が進みます🍺 お肉を使わないのに厚揚げがお肉のように噛み応えもあるので節約レシピとしてもおすすめです✨️

材料2人分

  • 舞茸
    100g
  • 厚揚げ
    230g(200~250g程度)
  • にんにくの芽
    5~6本(20㎝長さのもの使用)
  • 白だし
    大さじ2
  • にんにく(チューブ)
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3~4
  • サラダ油
    適量(フライパンの底から1㎝程度)

作り方

  • 1

    にんにくの芽は5㎝長さに切る。 舞茸は小房に分ける。 厚揚げは3㎝角に切る。

    カリッカリ!舞茸と厚揚げのにんにく白だし唐揚げの工程1
  • 2

    ポリ袋に①を入れ白だしとにんにく(チューブ)を入れよくなじませる。

    カリッカリ!舞茸と厚揚げのにんにく白だし唐揚げの工程2
  • 3

    ②に片栗粉を入れ袋ごと優しく振り片栗粉を全体にまぶす。

    カリッカリ!舞茸と厚揚げのにんにく白だし唐揚げの工程3
  • 4

    揚げ鍋にサラダ油を底から1㎝程度入れ熱する。 舞茸と厚揚げを入れ2~3分揚げる。

    カリッカリ!舞茸と厚揚げのにんにく白だし唐揚げの工程4
  • 5

    にんにくの芽を30秒ほど揚げる。

    カリッカリ!舞茸と厚揚げのにんにく白だし唐揚げの工程5

ポイント

舞茸は2分ほど、厚揚げは3分ほどあげると外側がカリッと仕上がります! 厚揚げは木綿の厚揚げの方が肉々しい食感になりますよ🎶 白だしの水分を舞茸と厚揚げによく染み込ませてから片栗粉をまぶしてください。 水っぽいようなら片栗粉の量を増やして揚げてくださいね。

作ってみた!

質問

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