メインはレンジで！ガス代節約＆スピード献立

主菜はガッツリご飯がススムネギ塩豚丼。食材が白ネギと豚肉だけなので副菜は野菜たっぷり栄養満点レシピで。主食は出来立て熱々の状態で食べたいので、ごぼうサラダ→サラダ→丼の順で作ります。ごぼうと人参をレンジにかけている間にデリ風サラダのブロッコリーや卵の準備を済ませ下準備が終わったらそれぞれ調味料と合わせそのあとネギ塩豚丼を作り始めると段取りよく作れます♪

すべてレンジで作れるので忙しい日でも簡単なスピード献立。カルボうどんは先に作ってしまうと固まってしまい、逆にナスの薬味漬けは漬け込む時間が欲しいので先に作ります。ナスの加熱から始め、加熱している間にほかの野菜の下準備や漬け込みを終わらせます。副菜2つを作り終えたらカルボうどんの調理を始めてください♪

メインのおかずはキャベツと豚肉をレンジで加熱した後おろしとポン酢をかけたあっさりおかず。副菜はネギマヨで味付けした厚揚げレシピでこれだけじゃ物足りないよ！という人も安心なボリューミーな献立です♪ ほうれん草は2日目で半分残っているほうれん草を使うので余ることなく使えます。