副菜

レンジで作れる簡単ごぼうサラダ♪

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガスを使わずレンジで作れる簡単なごぼうサラダです。 粒マスタードは入れなくても大丈夫ですが、コクが出て美味しくなるのでおすすめです♪

材料2人分

  • ごぼう
    1/2本
  • 人参
    1/2本
  • 醤油、酢、砂糖
    大さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    粒マスタード
    大さじ1/2
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    ごぼうは皮を剥いて千切りにし水に3分ほどさらし、水気を切る。 人参は千切りにする。

  • 2

    ボウルに1、2,醤油、酢、砂糖を入れ混ぜ合わせ、ラップをして600wで3分加熱する。

    レンジで作れる簡単ごぼうサラダ♪の工程2
  • 3

    汁気を切って粗熱が取れたらA マヨネーズ大さじ3、粒マスタード大さじ1/2和える

  • 4

    器に盛り白いりごまをトッピング。

    レンジで作れる簡単ごぼうサラダ♪の工程4

ポイント

レンジの時間は目安です。火が通っているか確認してから次の工程に進んでください♪

作ってみた!

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