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レンジで時短♪人参とほうれん草のごま和え

レンジで時短♪人参とほうれん草のごま和え
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5分
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人参とほうれん草のごま和えのレシピです(*^-^*) カットしてレンジで加熱して和えるだけでとっても簡単！ 人参も加熱することで調味料がよく絡み、人参が少し苦手だよ、という人も食べやすくなります♪

材料2人分

  • ほうれん草
    1/2束
  • 人参
    1/3本
  • A
    白すりごま
    大さじ2～3
  • A
    砂糖、醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ほうれん草は5ｃｍ幅に切る。人参は千切りにする。 600ｗで2分半加熱し、粗熱が取れたら水気を絞る。

    レンジで時短♪人参とほうれん草のごま和えの工程1
  • 2

    A 白すりごま大さじ2～3、砂糖、醤油小さじ1、ごま油小さじ1/2を入れよく和える。

ポイント

白すりごまの量はお好みで変更してください♪

レシピID：421597

更新日：2021/09/14

投稿日：2021/09/14

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