汁物

【しいたけの旨味♪】厚揚げとほうれん草のおかずスープ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草と厚揚げを使った具だくさんおかずスープのレシピです(*^-^*) 豚肉やしいたけ入りで旨味がぎゅっと詰まっています♪

材料2人分

  • しゃぶしゃぶ用豚肉
    80g
  • 厚揚げ
    1/2枚(75g)
  • ほうれん草
    1/2束
  • しいたけ
    3個
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖、みりん
    各小さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    厚揚げは2cm厚に切る。 ほうれん草は5cm幅に切る。 しいたけは石づきを取り薄切りにする。

    【しいたけの旨味♪】厚揚げとほうれん草のおかずスープの工程1
  • 2

    鍋にごま油を入れ中火で熱し1、しゃぶしゃぶ用豚肉を入れ豚肉に火が通るまで炒める。

    【しいたけの旨味♪】厚揚げとほうれん草のおかずスープの工程2
  • 3

    A 水400ml、鶏がらスープの素大さじ1、醤油小さじ2、砂糖、みりん各小さじ1を入れひと煮立ちさせる。 器に入れ白いりごまをかける。

    【しいたけの旨味♪】厚揚げとほうれん草のおかずスープの工程3

ポイント

豚肉は豚バラ肉でも代用可能です♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら