副菜

ほうれん草とベーコンのふんわり卵炒め【味付け2つで簡単♪】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物3.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草とベーコン、卵を使った 副菜にぴったりの炒め物レシピ(*^-^*) バターとベーコンの油が回ったほうれん草と 塩気の相性でお箸が止まらなくなります♪ にんにくを少し入れるだけで アクセントになるのもポイントです!

材料2人分(2~4人分)

  • 厚切りベーコン
    50g
  • ほうれん草
    1株
  • A
    2個
  • A
    牛乳
    大さじ2
  • A
    塩こしょう
    適量
  • バター
    10g
  • 塩こしょう
    適量
  • にんにく
    チューブ2cm

作り方

  • 1

    厚切りベーコンは細切りにする。

    ほうれん草とベーコンのふんわり卵炒め【味付け2つで簡単♪】の工程1
  • 2

    ほうれん草はよく洗いヘタを取り4cm幅に切る。

    ほうれん草とベーコンのふんわり卵炒め【味付け2つで簡単♪】の工程2
  • 3

    A 卵2個、牛乳大さじ2、塩こしょう適量は合わせておく。

    ほうれん草とベーコンのふんわり卵炒め【味付け2つで簡単♪】の工程3
  • 4

    鍋にバターを入れ中火で熱しベーコンを入れ焼き目がしっかりとつくまで炒める。

    ほうれん草とベーコンのふんわり卵炒め【味付け2つで簡単♪】の工程4
  • 5

    ほうれん草を入れ油が回りしんなりとするまで炒めたら塩こしょう、にんにくを入れ炒め一度取り出す。

    ほうれん草とベーコンのふんわり卵炒め【味付け2つで簡単♪】の工程5
  • 6

    そのままの鍋に3をいれ半熟になったら火を止め5を入れ優しく和える

    ほうれん草とベーコンのふんわり卵炒め【味付け2つで簡単♪】の工程6

ポイント

炒める前のほうれん草がかさばるので鍋もしくは大きめのフライパンを使うと作りやすいです♪ ベーコンは厚切りのもの以外でも大丈夫です♪ たっぷり食べるなら2人分、小鉢に少し盛るなら4人分くらいです♪

作ってみた!

  • けいちゃんママ
    けいちゃんママ

    2022/02/27 15:15

    作り置き出来ますか?

質問

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