副菜
【 ほうれん草の塩こんぶバター卵炒め】この味美味しい♡
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩こんぶ×バター醤油が 美味しい組み合わせの卵炒めです🥚 ほうれん草で栄養と色味も ばっちり(^^)︎👍🏻 ̖́- パパッと簡単にできるバランスおかずなので 忙しい日や、朝食にもぴったりです♪
作り方
- 1
ほうれん草はラップで包み、レンジ600Wで2分加熱し、水にさらして冷まし絞って4cm長さにきる。
- 2
フライパンにバターを中火で熱し、溶き卵を入れて混ぜ、半熟状になれば①とA 塩こんぶ5g、醤油小さじ1/2を加えさっと炒め合わせる。
作ってみた！
おかか昆布🍙2026/01/28 22:22
塩昆布とバターの塩味がちょうど良くて美味しかったです！ メインのおかずが茶色い時に、きれいな彩りの付け合わせになって良いですね😊
かなてぃ2024/03/06 19:12
塩昆布がかなり合います！ 普通のほうれん草卵炒めより好きかもしれません ソーセージを入れてみましたが合いました また作りたいと思います
aym3212023/11/16 00:55
美味しかったです！ 他の方のクチコミを見てしらすと余っていた人参もいれてみました☺️ また作ります😊🤍
Shino2023/06/24 14:03
大量のほうれん草の根っこから茎の部分(私は葉っぱより茎から根っこが好き)を手に入れたので作りました♪簡単で美味しく副菜として万能ですね☺️美味しかったです！また作ります！
8243862023/05/23 21:13
シラスが残っていたので、少しアレンジして作らせていただきました！
