汁物

しめじとツナのミルクスープ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝ごはんや洋風の献立のスープにぴったり♪ しめじとツナのミルクスープレシピ。 ツナ缶の風味がしっかりとあるので 味付けはコンソメと塩こしょうを少し入れるだけ 少し薄力粉を入れることで とろみのあるスープになっています(*'ω'*)

材料2人分

  • しめじ
    1/2パック
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 薄力粉
    大さじ1
  • A
    牛乳
    300ml
  • A
    ツナ缶
    1缶
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    しめじは石突を落とし手でほぐす。 玉ねぎはみじん切りにする。

    しめじとツナのミルクスープの工程1
  • 2

    鍋にサラダ油を入れ中火で熱し1を炒める。

    しめじとツナのミルクスープの工程2
  • 3

    玉ねぎが半透明に透き通ってきたら薄力粉を加えなじませA 牛乳300ml、ツナ缶1缶、顆粒コンソメ小さじ1、塩こしょう適量を加えひと煮立ちさせる。

    しめじとツナのミルクスープの工程3
  • 4

    器に盛り粗挽き黒胡椒をかける。

    しめじとツナのミルクスープの工程4

ポイント

しめじは舞茸やエリンギなどでも代用可能です♪ お好みのきのこを入れてください。 ツナ缶の油は切らずに入れています。

作ってみた!

  • 週一だけは頑張ります💦
    週一だけは頑張ります💦

    2026/02/20 15:49

    しめじとツナのミルクスープ🍄🐟️🥛🐮 一体、どんなお味になるんだろう?と思いながら作りましたが、味見の段階でミルクとツナが合うことにびっくり!玉ねぎの甘味も出てて、美味しかったです😋💓 ミルクの優しい味わいで、温まりました~🥰
    週一だけは頑張ります💦の作ってみた!投稿(しめじとツナのミルクスープ)
  • お腹空いたねこ
    お腹空いたねこ

    2025/08/28 23:45

    リピートです!!! 美味しかったです> ₃ <
    お腹空いたねこの作ってみた!投稿(しめじとツナのミルクスープ)
  • お腹空いたねこ
    お腹空いたねこ

    2024/12/15 17:30

    写真撮り忘れましたが、美味しかったです! 結局無調整豆乳ではなく、牛乳で作りました!どっちでも作れそうな感じします。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら