汁物

崩し豆腐とニラのかきたまスープ【うま辛。ふんわり卵♪】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニラと崩し豆腐の旨辛かきたまスープ 使う材料も少なくニラを切ったら 豆腐と一緒に煮込んで卵を入れるだけ♪ コチュジャンや仕上げのラー油で 旨辛スープに(*'ω'*) 身体がぽかぽか温まるので 寒い時期にもおすすめです♪

材料2人分

  • ニラ
    1/2束
  • 絹ごし豆腐
    1丁(150g)
  • 1個
  • 400ml
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素、醤油
    各小さじ1
  • A
    にんにく
    チューブ3cm
  • A
    片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 1

    ニラは5cm幅に切る。

    崩し豆腐とニラのかきたまスープ【うま辛。ふんわり卵♪】の工程1
  • 2

    鍋にニラ、水を入れて火にかけ沸騰したらA 味噌大さじ1、コチュジャン大さじ1/2、鶏がらスープの素、醤油各小さじ1、にんにくチューブ3cm、片栗粉小さじ2と絹ごし豆腐を手でちぎりながら加える。

    崩し豆腐とニラのかきたまスープ【うま辛。ふんわり卵♪】の工程2
  • 3

    強火にし溶いた卵をゆっくりとまわしかける。

    崩し豆腐とニラのかきたまスープ【うま辛。ふんわり卵♪】の工程3

ポイント

仕上げの白いりごま、ラー油はお好みで♪ 沸騰したところに卵をゆっくりと入れるのがふんわりとしたかきたまスープに仕上げるコツです♪ 卵に火が通ったのを確認してから混ぜてください。

作ってみた!

  • さめおか
    さめおか

    2023/07/20 17:38

    Aは合わせておくんですか?書かれていたとおり入れたら片栗粉が固まりました。

質問

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