主菜
鮭のネギマヨポン酢ホイル焼き【簡単お魚レシピ♪】
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質26.8g
- たんぱく質25.6g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
具材をアルミホイルに乗せてネギマヨポン酢だれをかけて トースターで焼くだけ(*'ω'*) ガスやレンジを使わないので 洗い物も少なくとっても簡単にできます♪
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分ける。 しめじは石突を取りほぐす。
- 2
。アルミホイルに塩鮭、ブロッコリー、しめじ、ミニトマトを乗せて、A マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ2、刻みネギ2本分、粉チーズの半量をかけ、酒を全体に回しかけふんわりと包む。同様にもう一つ作る
- 3
900ｗのトースターで10分～焼く。
作ってみた！
9344032023/06/28 08:10
ブロッコリーのかわりに玉ねぎで作ってみました！オーブンではなくフライパンに油、 アルミホイルを置いてとろ火で焼き、全体に火が通ってパチパチしてきたら弱火に変えました！ 魚臭みは焼いた後少しお酢を垂らすか、 焼く前に塩胡椒で鮭を馴染ませてからが良さそうでした！美味しくて簡単なレシピ有難いです〜！
- ひぃ
2023/06/15 19:22
野菜は、玉ねぎのみ！！ ピザ用チーズも追加して作りました〜！！ とっても美味しかったです✨
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Natsu
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