汁物

簡単おいしい、わかめスープ

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても手軽で、おいしいわかめスープの作り方です。 シンプルですが、旬の生わかめならではの食感をたっぷりと味わえます。

材料2人分

  • わかめ(生)
    60g
  • 長ねぎ
    10cm
  • 中華スープの素
    小さじ1と1/2
  • ごま油
    小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • こしょう
    少々
  • 白いりごま
    小さじ1程度

作り方

  • 1

    長ねぎは小口切りにする。わかめはキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。

    簡単おいしい、わかめスープの工程1
  • 2

    鍋にごま油を中火で熱し、長ねぎを入れてさっと炒める。

    簡単おいしい、わかめスープの工程2
  • 3

    長ねぎに油が回ったら水2カップ、中華スープの素を加え、 煮立ったらわかめ、しょうゆ、こしょうを加える。 再び煮立ったら火を止め、器に盛り、白いりごまを散らす。

    簡単おいしい、わかめスープの工程3

ポイント

わかめは乾燥や塩蔵でもOKです。 その場合、水で戻したあとの分量で作ってください。 【目安 乾燥わかめ:5g、塩蔵わかめ:40g】

作ってみた!

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