汁物

玉ねぎとえのきと豆腐の味噌汁*野菜のうま味ダシがきいてる~♪

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎとエノキのうま味ダシが効いて 味噌汁がうまうまに~♪ シンプルな組み合わせの ウチのいつもの味噌汁です。。。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/4個
  • えのき
    30g
  • 昆布
    5㎝
  • 2カップ
  • 豆腐
    1/2丁
  • 味噌
    大さじ1と1/2
  • 万能ねぎ
    2本

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは繊維に沿って細切りにする。 ・えのきは2~3㎝に切る。 ・豆腐は2㎝角に切る。 ・万能ねぎは小口切りにする。

  • 1

    鍋に水、昆布、玉ねぎ、えのきを入れて中火にかけ、煮立ったら弱めの火加減で10分ほどコトコト煮る。

    玉ねぎとえのきと豆腐の味噌汁*野菜のうま味ダシがきいてる~♪の工程1
  • 2

    玉ねぎが透き通るぐらいまで煮たら、灰汁を取り除き豆腐を加え煮立ったら、味噌を加えて火を止める。

    玉ねぎとえのきと豆腐の味噌汁*野菜のうま味ダシがきいてる~♪の工程2
  • 3

    お椀についで、万能ねぎを散らす。

    玉ねぎとえのきと豆腐の味噌汁*野菜のうま味ダシがきいてる~♪の工程3

ポイント

*うま味が染み出すお手軽な野菜の組み合わせとして、もやし・白菜・キャベツなどもおすすめです!

作ってみた!

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