副菜

【豚こま納豆ニラキムチ和え】パパっと!スタミナ副菜

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物5.1g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま、ニラをつかったお手軽スタミナ副菜です♪ 冷たく冷やしておいても美味しくいただけるのもイイ所! また、ごはんにのっけたり、 冷奴と合わせたり、 そうめんやうどんにも◎

材料3人分

  • 豚こま切れ肉
    100g
  • ニラ
    1束
  • 納豆
    1パック
  • キムチ
    30g
  • 白だし
    大さじ1/2
  • ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・納豆は付属のタレと合わせて混ぜ合わせておく。

  • 1

    フライパンにお湯を沸かし、ニラを3~4㎝の長さに切って入れ、2分程度ゆで、ザルに取り出す。

  • 2

    残ったフライパンのお湯をふたたび火にかけて沸かし、豚こま切れ肉を入れて2分程度ゆでる。豚肉の色が変わったらお湯を捨てて、水を加えて豚肉のアクを洗いながし水切りする。

  • 3

    キッチンペーパーで豚肉とニラの水分をふき取り、ボウルに入れ、キムチ、白だし、納豆を加えて混ぜ合わせる。ごまを散らしてできあがり。

ポイント

*今回は白だしを使いましたが、ポン酢でさっぱりしあげたり、めんつゆでつゆだくにしても美味しいです!

作ってみた!

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