デザート

【糖質オフ、小麦粉なし】チョコバナナスコーン

印刷する

埋め込む

10
焼き時間除く

おからパウダーは小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれます。 カロリーは1切れ約104kcal。 バナナとバターの風味が贅沢な気分にさせてくれます♪ ダイエットや糖質制限中の方に♡ 面倒な工程もなくすごく簡単に作れるのでお試しください!

材料(8個分)

  • A
    おからパウダー
    70g
  • A
    てんさい糖
    10g
  • A
    ベーキングパウダー
    4g
  • 有塩バター
    30g
  • B
    卵(Mサイズ)
    1個
  • B
    バナナ
    1本(170g)
  • 板チョコ
    20g

作り方

  • 下準備
    ■ボウルにA おからパウダー70g、てんさい糖10g、ベーキングパウダー4gを入れ、スプーンでよく混ぜる。 ■有塩バターを1cm角に切る。 ■卵を割りほぐす。《仕上げに表面に塗る分を少し残しておきます》 ■バナナはマッシャーやフォークなどで潰す。 ■板チョコは1粒を4等分くらいに割る。 ■オーブンを180℃に予熱する。

    【糖質オフ、小麦粉なし】チョコバナナスコーンの下準備
  • 1

    A おからパウダー70g、てんさい糖10g、ベーキングパウダー4gが入ったボウルに有塩バターを加え、指でつぶしながらなじませる。

    【糖質オフ、小麦粉なし】チョコバナナスコーンの工程1
  • 2

    バターがなじんでサラサラになったら、B 卵(Mサイズ)1個、バナナ1本を加えてゴムベラで切るように混ぜる。

    【糖質オフ、小麦粉なし】チョコバナナスコーンの工程2
  • 3

    生地がぽろぽろになってきたら、板チョコを加えてひとまとめにし、2cm厚さの円形にする。

    【糖質オフ、小麦粉なし】チョコバナナスコーンの工程3
  • 4

    8等分に切り、オーブン用シート敷いた天板に並べる。 残しておいた卵液を表面にぬって180℃に予熱したオーブンで20分焼く。

    【糖質オフ、小麦粉なし】チョコバナナスコーンの工程4

ポイント

※工程1と2はフードプロセッサーで順に行ってもいいです。 ※バナナは生地をつなぐ役割も果たすので、170gに合わせてください。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2024/04/21 13:17

    大変美味しく頂きました🐿️😊💕 糖質オフなので有難いレシピです🐿️😊 又、上手く作りたいです🐿️😊 はらさん!素敵なレシピありがとうございます🐿️😊💕💐
    チョロリスの作ってみた!投稿(【糖質オフ、小麦粉なし】チョコバナナスコーン)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら