
おからパウダーは小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれます。 カロリーは1切れ約104kcal。 バナナとバターの風味が贅沢な気分にさせてくれます♪ ダイエットや糖質制限中の方に♡ 面倒な工程もなくすごく簡単に作れるのでお試しください!
下準備
■ボウルにA おからパウダー70g、てんさい糖10g、ベーキングパウダー4gを入れ、スプーンでよく混ぜる。
■有塩バターを1cm角に切る。
■卵を割りほぐす。《仕上げに表面に塗る分を少し残しておきます》
■バナナはマッシャーやフォークなどで潰す。
■板チョコは1粒を4等分くらいに割る。
■オーブンを180℃に予熱する。

A おからパウダー70g、てんさい糖10g、ベーキングパウダー4gが入ったボウルに有塩バターを加え、指でつぶしながらなじませる。

バターがなじんでサラサラになったら、B 卵(Mサイズ)1個、バナナ1本を加えてゴムベラで切るように混ぜる。

生地がぽろぽろになってきたら、板チョコを加えてひとまとめにし、2cm厚さの円形にする。

8等分に切り、オーブン用シート敷いた天板に並べる。 残しておいた卵液を表面にぬって180℃に予熱したオーブンで20分焼く。

※工程1と2はフードプロセッサーで順に行ってもいいです。 ※バナナは生地をつなぐ役割も果たすので、170gに合わせてください。
レシピID:423378
更新日:2021/10/08
投稿日:2021/10/08

2024/04/21 13:17

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