汁物

崩し豆腐とえのきのとろみかきたま汁【ほっこりあったまる♪】

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5
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で簡単にできる、つるんとのどごしのいい豆腐とえのき、ふわふわ卵のかきたま汁です。 シンプルな具材で簡単にでき、和食にとても合います! 胃腸の調子が悪い時や食欲のない時、簡単にすませたい時にもおすすめです。

材料4人分

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • えのきだけ
    100g
  • 1個
  • 小ねぎ
    1本
  • A
    600ml
  • A
    顆粒だしの素
    大さじ1/2
  • B
    薄口醤油
    小さじ4
  • B
    みりん
    小さじ2
  • B
    小さじ3/4
  • C
    片栗粉
    大さじ1
  • C
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ■えのきだけは石づきを切り落とし、3等分に切る。 ■卵は溶きほぐす。 ■小ねぎは小口切りにする。

    崩し豆腐とえのきのとろみかきたま汁【ほっこりあったまる♪】の下準備
  • 1

    鍋にA 水600ml、顆粒だしの素大さじ1/2を煮立て、えのきだけと絹ごし豆腐を加えて中火で2分ほど煮る。

    崩し豆腐とえのきのとろみかきたま汁【ほっこりあったまる♪】の工程1
  • 2

    B 薄口醤油小さじ4、みりん小さじ2、塩小さじ3/4を加えてから、水溶き片栗粉C 片栗粉大さじ1、水大さじ1を加え、かき混ぜてとろみがついたら、卵を3回に分けて回し入れ、その都度浮いてきた卵を菜箸で混ぜる。

    崩し豆腐とえのきのとろみかきたま汁【ほっこりあったまる♪】の工程2
  • 3

    器に注ぎ、小ねぎを散らす。

    崩し豆腐とえのきのとろみかきたま汁【ほっこりあったまる♪】の工程3

ポイント

※濃口醤油でも代用できます。 ※お好みの塩加減でどうぞ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら