主菜

ゆずがさわやか!クタクタ白菜とゆず肉だんごのクリーム煮

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物13.1g
  • 脂質33.8g
  • たんぱく質22.3g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐入りのやわらか肉だんごにゆず果皮を加えてさわやかに!クタクタ白菜と一緒にクリーム煮にしたらやさしいおいしさ。 豆乳だけだとあっさり、生クリームも加えるとコクがでます。 あったかいものが食べたい日ぜひお試しください😊

材料4人分

  • 豚ひき肉
    500g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • 白菜
    400g
  • 豆乳
    200ml
  • 生クリーム
    100ml
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    ゆず果皮
    適量
  • A
    1個
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    片栗粉
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    ゆず果皮は千切りに、白菜はざく切りにする。

    ゆずがさわやか!クタクタ白菜とゆず肉だんごのクリーム煮の工程1
  • 2

    豚ひき肉に絹ごし豆腐を加えてよくこねる。 A ゆず果皮適量、卵1個、おろししょうが小さじ1、塩小さじ1/4、片栗粉大さじ1と1/2も加えてさらにこねる。

    ゆずがさわやか!クタクタ白菜とゆず肉だんごのクリーム煮の工程2
  • 3

    スプーンで丸めてだんごにし、フライパンにサラダ油を熱し焼いていく。 まわりが焼ければOK。いったん取り出す。

    ゆずがさわやか!クタクタ白菜とゆず肉だんごのクリーム煮の工程3
  • 4

    フライパンの余分な油を拭いて、豆乳、生クリーム、鶏ガラスープの素を入れ、白菜、肉だんごを加えて弱火でひと煮立ち

    ゆずがさわやか!クタクタ白菜とゆず肉だんごのクリーム煮の工程4
  • 5

    白菜がしんなりしたら、しょうゆを加えてサッと混ぜてできあがり!

    ゆずがさわやか!クタクタ白菜とゆず肉だんごのクリーム煮の工程5

ポイント

最後に火を通すときは豆乳が分離しないよう弱火で。代わりに牛乳や生クリームのみでも可能です。

作ってみた!

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