スーパーフード、スプラウトを使ったごちそうサラダ。 スプラウトをハサミで切って混ぜるだけ! 思い立ったらすぐ作れます。 食感も楽しく、どんどんススムこと間違いなし! サンドウィッチにするのもおすすめです。
ツナはオイル缶ならコクがあり、水煮缶ならさっぱりと仕上がります
スプラウトはキッチンバサミでカットし、洗って水気をよく拭いておく。
ボウルにツナ、スイートコーン、塩、こしょう、マヨネーズを入れてよく混ぜる。
1を加えてよく混ぜる。
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fujinoniji 越野美樹
調理師•やさい料理家
1歳より新宿育ち。大手証券会社就職後、編集プロダクション・出版社勤務、湘南で約20年の惣菜店経営と料理教室講師を経て、2016年より新鮮で美味しい野菜が身近にある田舎暮らし。フルタイム勤務をしながら、副業で食関係のライターを楽しむシングルマザー。 不器用ながら、食べたいものはなんでも手作りがモットー。火加減や調理法を工夫して、野菜のおいしさを引き出す料理が得意。お腹いっぱい食べても元気に過ごせて、家族も喜ぶお料理を目指しています。趣味は美味しいものを食べることとピアノを弾くこと。 学生時代は、お祭り好きの静かな女と言われていました。