主菜

包丁まな板不要♪【簡単!豚つくねの甘酢タルタル】

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15分
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁やまな板を使わずに簡単に作れる豚つくねに、甘酢だれを絡めました♪ タルタルソースもレンジで簡単に作れます✨ 豆腐を入れることで、かさまし&ふわふわに♪

材料3人分(12~13個分)

  • A
    豚ひき肉
    300g
  • A
    充填豆腐
    150g
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • B
    酢
    大さじ1と1/2
  • 卵
    1個
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 塩・こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ポリ袋にA 豚ひき肉300g、充填豆腐150g、片栗粉大さじ2、塩・こしょう少々を入れてよく揉み、1口大サイズに丸めていく。

    包丁まな板不要♪【簡単!豚つくねの甘酢タルタル】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を焼いていく。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で4分蒸し焼きにする。

    包丁まな板不要♪【簡単!豚つくねの甘酢タルタル】の工程2
  • 3

    余分な油を拭き取り、B 醤油大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2を加えて照りがでるまで煮絡める。

    包丁まな板不要♪【簡単!豚つくねの甘酢タルタル】の工程3
  • 4

    ~即席タルタルソース~ 耐熱容器に卵を割り入れて軽くとく。 ふんわりとラップをして、600wのレンジで1分加熱する。 (ラップはなしでもOK)

    包丁まな板不要♪【簡単!豚つくねの甘酢タルタル】の工程4
  • 5

    塩・こしょうとマヨネーズを加えて、潰しながら混ぜ合わせる。

    包丁まな板不要♪【簡単!豚つくねの甘酢タルタル】の工程5
  • 6

    器に盛り、タルタルソースをかける。

    包丁まな板不要♪【簡単!豚つくねの甘酢タルタル】の工程6

ポイント

・豚ひき肉は鶏ひき肉に変更して、鶏つくねにしても◎ ・たねに玉ねぎやレンコン、えのきなどを加えると食感も楽しめます♪

作ってみた!

質問

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