主菜

【指まで美味しい!揚げない手羽先の甘辛焼き】やみつき♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.7g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

指まで美味しい♡手羽先の甘辛焼き! 少ない油でOKなので、気軽に作れますよ(o^^o)✨

材料2人分

  • 手羽先
    10本
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ、しょうがチューブ
    各2~3cm
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    大さじ3
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    大さじ1/2
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    手羽先は骨に沿ってキッチンばさみ又は包丁で切込みを入れる。

    【指まで美味しい!揚げない手羽先の甘辛焼き】やみつき♡の工程1
  • 2

    ポリ袋に手羽先とA 醤油小さじ1、にんにくチューブ、しょうがチューブ各2~3cm、塩・こしょう少々を入れて揉み込み、5分置く。片栗粉を加えてシャカシャカ振り、全体にまぶす。

    【指まで美味しい!揚げない手羽先の甘辛焼き】やみつき♡の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひいて、手羽先を並べて中火熱し、焼き色がついたら裏返し、両面こんがり焼く。

    【指まで美味しい!揚げない手羽先の甘辛焼き】やみつき♡の工程3
  • 4

    余分な油を拭き取り、B 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、みりん大さじ1、酢大さじ1/2を加えて全体に絡める。

    【指まで美味しい!揚げない手羽先の甘辛焼き】やみつき♡の工程4
  • 5

    器に盛り、粗挽き黒胡椒と白いりごまをかける。

    【指まで美味しい!揚げない手羽先の甘辛焼き】やみつき♡の工程5

ポイント

・にんにくチューブ、しょうがチューブは生のにんにくや生のしょうがでも代用可能です。 ・手羽先を入れた後に火をつけて焼くことで、じっくり焼けて中まで火が通りやすくなります。

作ってみた!

  • Y
    Y

    2025/09/21 19:23

    味がしっかりしててめちゃくちゃ美味しかったです!!子供たちもおかわり何度もしてくれました!また作ります
    Yの作ってみた!投稿(【指まで美味しい!揚げない手羽先の甘辛焼き】やみつき♡)
  • さくらはな
    さくらはな

    2024/01/16 18:47

    見た目も美味しそうで食べ始めちゃってからの撮影(笑)家族みんな美味しい美味しいと食べていました。リピート確定!
    さくらはなの作ってみた!投稿(【指まで美味しい!揚げない手羽先の甘辛焼き】やみつき♡)

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