副菜

【和食の定番ひじき煮】ごはんに混ぜても美味しい♡

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たまに食べたくなるひじき煮♪ 子どもたちはご飯に混ぜるのが好きです🥰

材料4人分

  • 芽ひじき
    12~15g
  • 人参
    1/3本
  • 油揚げ
    2枚(ハーフサイズ)
  • 大豆
    150g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油、みりん
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    200ml

作り方

  • 1

    芽ひじきは袋の表示通りに水で戻す。人参は千切り、油揚げは短冊切りにする。

    【和食の定番ひじき煮】ごはんに混ぜても美味しい♡の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、水気を切ったひじきを入れて炒める。人参、油揚げを加えて軽く炒める。

  • 3

    大豆とA 醤油、みりん大さじ1.5、砂糖大さじ1、和風顆粒だし小さじ1、水200mlを加えて落し蓋をして、弱めの中火で煮汁が少なくなるまで煮る。

    【和食の定番ひじき煮】ごはんに混ぜても美味しい♡の工程3

ポイント

煮込んだあと、しばらく置くと味が染みてより美味しくなります♪

作ってみた!

  • ちょい太郎
    ちょい太郎

    2025/12/22 18:07

    お豆はなかったので入れませんでしたが、ごま油で炒めてから煮たので美味しかったです!2歳の娘も何度もおかわりしました😋
    ちょい太郎の作ってみた!投稿(【和食の定番ひじき煮】ごはんに混ぜても美味しい♡)
  • スライム
    スライム

    2024/10/08 18:44

    美味しく出来ました。また作りたいです。
    スライムの作ってみた!投稿(【和食の定番ひじき煮】ごはんに混ぜても美味しい♡)

質問

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