副菜

蒸しキャベツのごま甘酢和え

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  • エネルギー56kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで楽々副菜! 1/4個がペロリ! 加熱することでたっぷりといただけます。 ほっとする味わいの、あともう一品のおかずをどうぞ。 キャベツの芯も使っちゃってくださいね♪

材料4人分(4人分)

  • キャベツ
    1/4個(約250g)
  • すりごま(白)
    大さじ2
  • 米酢
    大さじ1と1/2
  • 砂糖
    大さじ1
  • 小さじ1/4

作り方

  • 1

    キャベツはさっと水にくぐらせ、芯に近い部分を下にして入れ、ラップをしてレンジで5分加熱する。

    蒸しキャベツのごま甘酢和えの工程1
  • 2

    ざるにあげて冷ます。 細切りにして水気をしぼり、ボウルに入れる。

    蒸しキャベツのごま甘酢和えの工程2
  • 3

    すりごま(白)、米酢、砂糖、塩で和えて味を調える

    蒸しキャベツのごま甘酢和えの工程3

ポイント

キャベツは加熱後、流水に洗うよりもざるにあげて冷ますと、甘味が逃げにくいです。 加熱後、しっかりと水気を絞ると、味がぼやけません。

作ってみた!

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