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  1. とろ〜りチーズと蜂蜜にブラペでやみつき♡秋のおつまみ

    とろ〜りチーズと蜂蜜にブラペでやみつき♡秋のおつまみ 42秒前

    こまりこ😃さん♡ こんばんはーー♪ あまじょっぺーはやっぱり泡が欲しくなりますよねー😆←呑兵衛的考えですが、、、🤣 おかずとし作ってくださってありがとうございます😊😊😊

  2. 【簡単・好バランス】豚バラと大豆のみぞれ煮

    奥山 まりさんがレシピを投稿しました!32分前

  3. レンジで簡単!ランチに最適!ベーコンとしめじのペペたまうどん

    レンジで簡単!ランチに最適!ベーコンとしめじのペペたまうどん 44分前

    ご質問ありがとうございます😊茹でるタイプのうどんでは調理方法が変わってしまうので、冷凍うどんでお願い致します(´>_<`)また、冷凍うどんの方がコシがあり、美味しく召し上がって頂けると思います♡茹でずにレンジ調理をすることで、水っぽくなったりせず、味がしっかりつきます(^^)!美味しく召し上がって頂けますように( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

  4. 【15分】ツナとたけのこの甘辛煮

    奥山 まりさんがレシピを投稿しました!57分前

  5. とろ〜りチーズと蜂蜜にブラペでやみつき♡秋のおつまみ

    とろ〜りチーズと蜂蜜にブラペでやみつき♡秋のおつまみ 1時間前

    チーズの塩気とはちみつ🍯の甘味がマッチしていて、おやつ❔いやおかず❔いやいや、やはりおつまみ🍺🥂でしょうか😃ただ今夜はおかずとして...メインが塩味だったのであまじょっぱい味がバランス的にぴったりでした❗泡🥂が欲しい~

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かぼちゃのまろやかスパイシーサラダ

18

2014.05.01

分類

調理時間: 18分

ID115134

西山京子/ちょりママ

ちょりママのレシピルーム

簡単!オーブントースターで甘みがたっぷり引き出されたホックホクのかぼちゃ。
カレー粉のスパイシーな味にからむヨーグルトのまろやかでクリーミーな酸味は子どもも食べれるほんのり大人味です。
お弁当おかずにもおすすめです☆

かぼちゃ 時短 子供 ヨーグルト お弁当 ヘルシー
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材料(2~3人分)
かぼちゃ 250g(約1/8個)
ヨーグルト(無糖) 大さじ2
カレー粉 小さじ1/2*
小さじ1/3
バター(有塩) 5g
こしょう 適宜
作り方
Point!
*カレー粉、こしょうはお好みで調整してください。
  1. かぼちゃは薄切りにし、塩少々(分量外)をふってからめ、シートの上にのせてトースターで約15分、火が通るまで焼く。
  2. 温かいうちにバターをからめる。
  3. ヨーグルト、カレー粉、塩を加えて和え、お好みでこしょうをして味を調える。
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