豆苗の青椒肉絲風

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定番の牛肉とピーマンの炒め物(青椒肉絲)のピーマンを豆苗に変えて、食感アップでいただきます。 豆苗の食感を残すように、手早く仕上げるのが美味しさのポイント。 ごはんとも相性抜群です。

材料(2人分)

  • 豆苗
    1袋
  • 牛切り落とし(又は薄切り)肉
    150g
  • しょうゆ、片栗粉
    各少々
  • しょうが(みじん切り)
    1/2片分
  • A
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    純正ごま油
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 純正ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・豆苗は根元を切り落とす。 ・Aを合わせる。

  • 1

    牛肉は細切りにする。 牛肉にしょうゆを加えて下味をつけ、片栗粉をまぶす。

    豆苗の青椒肉絲風の工程1
  • 2

    フライパンに純正ごま油、しょうがを入れて強火で熱し、【1】を入れてほぐすように炒める。

    豆苗の青椒肉絲風の工程2
  • 3

    8割程度色が変わったら豆苗を入れ、フライパンをあおって全体に肉がからむように手早く炒める。

    豆苗の青椒肉絲風の工程3
  • 4

    Aを加えてひと炒めしたら、味を調える

    豆苗の青椒肉絲風の工程4

ポイント

*終始強火調理で短時間で仕上げます。

作ってみた!

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西山京子/ちょりママ
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西山京子/ちょりママ

料理家

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー