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    タコチキンソーススパゲッティ

    • 投稿日2015/02/21

    • 更新日2015/02/21

    • 調理時間20

    タコのさっぱりトマトソーススーパゲッティです。 ミートソース風に上からたっぷりかけてどうぞ! タコ・イカが苦手なお子さんでも食べやすく、鶏ひき肉を入れることで見た目も味もクリアできますよ♪ 鶏ひき肉はあると便利な【鶏むねひき肉】は出汁の役割も!

    材料4人分

    • スパゲッティ(1.4~1.5mm)
      320g
    • タコ(蒸し)
      200g
    • 鶏むねひき肉*
      100g
    • 玉ねぎ
      1/2個(100g)
    • にんにく(みじん切り)
      2片分
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • 白ワイン
      大さじ2
    • トマト缶
      1缶
    • 200ml
    • タイム(乾燥):あれば
      ふたふり
    • 塩、粗びきこしょう
      各少々
    • オリーブオイル、アスパラガス
      各適量

    作り方

    ポイント

    *鶏ひき肉でもお作りいただけます。 *鶏むねひき肉→https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/124972

    • ・タコはみじん切りにする。 ・玉ねぎはみじん切りにする。

      タコチキンソーススパゲッティの下準備
    • 1

      フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉、タコを順次入れて炒める。

      タコチキンソーススパゲッティの工程1
    • 2

      玉ねぎ、タイム、唐辛子(辛味を抑えたい方は後から)を加えてさらに炒め、しんなりとしたら白ワインを回しかける。

      タコチキンソーススパゲッティの工程2
    • 3

      トマト缶、水を加えて煮てアクが出たらとり、中弱火で10分ほど煮る。

      タコチキンソーススパゲッティの工程3
    • 4

      沸騰した湯に塩を入れてスパゲッティを茹でる。ゆで時間2分前でアスパラを入れて茹でる。 ざるに取り出し、ゆで汁とオリーブオイルを麺にからめ、皿に盛る。。

      タコチキンソーススパゲッティの工程4
    • 5

      【3】を塩、粗びきこしょうで味を調え、【6】にかけ、アスパラを飾る。

      タコチキンソーススパゲッティの工程5
    レシピID

    125142

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    料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。

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