タコのさっぱりトマトソーススーパゲッティです。 ミートソース風に上からたっぷりかけてどうぞ! タコ・イカが苦手なお子さんでも食べやすく、鶏ひき肉を入れることで見た目も味もクリアできますよ♪ 鶏ひき肉はあると便利な【鶏むねひき肉】は出汁の役割も!
*鶏ひき肉でもお作りいただけます。 *鶏むねひき肉→https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/124972
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉、タコを順次入れて炒める。
玉ねぎ、タイム、唐辛子(辛味を抑えたい方は後から)を加えてさらに炒め、しんなりとしたら白ワインを回しかける。
トマト缶、水を加えて煮てアクが出たらとり、中弱火で10分ほど煮る。
沸騰した湯に塩を入れてスパゲッティを茹でる。ゆで時間2分前でアスパラを入れて茹でる。 ざるに取り出し、ゆで汁とオリーブオイルを麺にからめ、皿に盛る。。
【3】を塩、粗びきこしょうで味を調え、【6】にかけ、アスパラを飾る。
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西山京子/ちょりママ
料理家
料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。