主食
混ぜるだけ！ミネラルたっぷりひじきご飯
投稿日2022/03/11
更新日2022/03/11
調理時間3分(炊飯時間を除く)
混ぜるだけで簡単美味しいひじきご飯です。 今日の献立は、少し物足りないなという日にぜひ。
材料2人分（米1.5合分）
- おかず畑 おばんざい小鉢 ひじき煮1パック(42g)
- 米1.5合
作り方
ポイント
ポイントもないくらい簡単です。 エネルギー 600kcal 食塩相当量 3g #フジッコタイアップ
- 1
米を研いで炊飯器に入れ、1.5合の目盛りまで水(分量外)を加えて炊飯する。
- 2
ご飯が炊けたらボウルに移し、おかず畑 おばんざい小鉢 ひじき煮を加えて混ぜる。
レシピID
429546
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「ひじき」の基礎
- Artist
みいこ
- 管理栄養士
ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります！ 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立＆買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております！ ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士／栄養士／調理師／薬膳マイスター／Kitchen Star／保健指導員
