汁物

キャベツとベーコンの洋風ミルク味噌汁

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛乳を加えることでまろやかさをプラスしつつ、減塩効果もあるミルク味噌汁。 カルシウムも取り入れられて嬉しい一品です! 和風だしではなく、チキンコンソメでベースが洋風なので、洋食の献立にもとても合います!

材料2人分

  • キャベツ
    150g
  • じゃがいも
    中1個(小なら2個)
  • しめじ
    30g
  • ベーコン
    2枚
  • 味噌
    大さじ1/2
  • チキンコンソメ
    1個
  • 牛乳
    200ml
  • 300ml

作り方

  • 下準備
    ・キャベツをザク切りにする。 ・じゃがいもの皮をむき、食べやすい大きさに切る。 ・しめじの石づきを切り落としてほぐす。 ・ベーコンを食べやすい大きさに切る。

  • 1

    キャベツ、じゃがいも、しめじの順に鍋に入れて、水、チキンコンソメを加えて強火にかける。

    キャベツとベーコンの洋風ミルク味噌汁の工程1
  • 2

    煮立ったら弱火にして、じゃがいもに火が通ったら牛乳、ベーコンを加えてひと煮立ちしたら味噌をといて召し上がってください。

    キャベツとベーコンの洋風ミルク味噌汁の工程2

ポイント

じゃがいもが煮えにくいので、切る時に厚さを出さないことと、蓋をして煮ると柔らかくなりやすいです。

作ってみた!

質問

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