副菜

【万願寺とうがらしとじゃこの甘辛おかか煮】常備菜に♪

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\ごはん泥棒/ 季節のお野菜、万願寺とうがらしをたっぷり使って 作り置きもできる一品を作りました♪ カリカリに炒めたじゃこと ほろ苦い万願寺とうがらしを 甘辛いたれで煮詰めておかかをたっぷり入れました! 栄養満点✨ これだけでご飯何杯でもいけちゃう♡ ぜひ作ってみてください!

材料2人分

  • 万願寺とうがらし
    3本
  • しいたけ
    3枚
  • ちりめんじゃこ
    15g
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖・みりん
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • かつおぶし
    3g
  • 白入りごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・万願寺とうがらしは種とワタを除き斜め薄切りにする。 ・しいたけは石附を除き薄切りにする。

    【万願寺とうがらしとじゃこの甘辛おかか煮】常備菜に♪の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、 ちりめんじゃこを入れカリカリになるまで2分炒める。

    【万願寺とうがらしとじゃこの甘辛おかか煮】常備菜に♪の工程1
  • 2

    万願寺とうがらし・しいたけを加え、3分炒める。 万願寺とうがらしの緑色が鮮やかになり、 しいたけがしんなりとするのが目安★

    【万願寺とうがらしとじゃこの甘辛おかか煮】常備菜に♪の工程2
  • 3

    A 酒大さじ1、砂糖・みりん小さじ1、醤油小さじ2を加え、水分が少なくなるまで2~3分煮詰める

    【万願寺とうがらしとじゃこの甘辛おかか煮】常備菜に♪の工程3
  • 4

    火を止めて、かつおぶし・白入りごまを加え、よく混ぜる。

    【万願寺とうがらしとじゃこの甘辛おかか煮】常備菜に♪の工程4

ポイント

生姜や山椒を加えてもおいしいです! ひき肉や豚肉を入れると ボリュームのあるおかずになります!

作ってみた!

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