【炊飯器で作る参鶏湯】手羽元ホロホロ♪ダイエットにも！
投稿日2024/02/01
更新日2024/03/06
調理時間10分(炊飯時間を除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
＼炊飯器でほったらかし／ 手羽元がほろほろで美味しい！参鶏湯レシピ♡ 雑穀米を入れることで、プチプチとした食感を楽しめます。 タンパク質も取れて糖質も少なくダイエットにも最適です！
材料4人分
- 鶏の手羽元8本
- 大根1/4本
- 長ねぎの青い部分2本分
- にんにく1かけ
- 雑穀米60g
- A水600cc
- A鶏ガラスープの素大さじ1+1/2
- Aごま油小さじ2
- Aしょうゆ・酒各小さじ1
- Aしょうがチューブ小さじ1
作り方
ポイント
炊飯器によって、お米以外を炊飯する場合に、炊飯途中に時間の表示が止まったりする可能性があります。 １時間の炊飯時間を目安に、炊き込みを終了してください。
- 準
- 1
炊飯器の釜に、鶏の手羽元・大根・長ねぎの青い部分・にんにく・雑穀米・A 水600cc、鶏ガラスープの素大さじ1+1/2、ごま油小さじ2、しょうゆ・酒各小さじ1、しょうがチューブ小さじ1を入れ、スイッチオン。 ※炊飯器によって、お米以外を炊飯する場合に、炊飯途中に時間の表示が止まったりする可能性があります。１時間の炊飯時間を目安に、炊き込みを終了してください。
475642
質問
「サムゲタン」の基本レシピ・作り方
「サムゲタン」のレシピをまとめて見る
関連キーワード
「鶏肉」の基礎
- Artist
maina (米山真衣)
料理家・フードコーディネーター
- フードコーディネーター
┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!
