主食

【ソースチキンカツ丼】冷凍チキンカツで手間抜き!

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20
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物110.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質105.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\『頑張らへん』晩ごはん献立/ 冷凍チキンカツをアレンジして 手間抜きソースカツ丼を作りました! 揚げてソースに漬けるだけで、 男子が喜ぶ丼おかずに!!

材料2人分

  • 冷凍チキンカツ
    4〜6枚
  • キャベツ
    1/8玉
  • あたたかいごはん
    丼2杯分
  • A
    とんかつソース・ウスターソース
    各大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    キャベツはスライサーで千切りにする。(スーパーで売っているカット野菜を使うとさらに時短!)

    【ソースチキンカツ丼】冷凍チキンカツで手間抜き!の下準備
  • 1

    揚げ油を180度に熱し、冷凍チキンカツをきつね色になるまで揚げる。

    【ソースチキンカツ丼】冷凍チキンカツで手間抜き!の工程1
  • 2

    チキンカツを揚げている間に、フライパンにA とんかつソース・ウスターソース各大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を入れ中火で熱し沸騰させる。

    【ソースチキンカツ丼】冷凍チキンカツで手間抜き!の工程2
  • 3

    揚がったチキンカツを②に入れ、両面をソースに浸す。

    【ソースチキンカツ丼】冷凍チキンカツで手間抜き!の工程3
  • 4

    器に、あたたかいごはんを盛り、千切リキャベツ・③を乗せ、白いりごまを乗せる。

    【ソースチキンカツ丼】冷凍チキンカツで手間抜き!の工程4

ポイント

チキンカツはとんかつでも代用できます! キャベツはスーパーに売っているカット野菜を使用するとさらに時短で作れます(^^)

作ってみた!

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